Raus aus dem Alltag – rein ins Dojo!


Wie läuft eine Übungseinheit ab?

 

Vor und nach dem Training sammeln wir uns in einem Augenblick der meditativen Versenkung, und bringen bei einem kurzen Grußzeremoniell den Respekt voreinander zum Ausdruck. Das Training beginnt zunächst mit einer Aufwärmperiode, die auch kräftigende Übungen zur Verbesserung der Haltung enthält. Es folgen Bewegungs- und Fallübungen (Ukemi waza), dann der Unterricht in den eigentlichen Techniken.

 

Die Techniken des Aikido (und des Daitoryu Aiki Jujutsu) bestehen hauptsächlich aus Würfen und Hebeln. Jedoch sind auch Würge-, Schlag und Tritttechniken von wesentlicher Bedeutung.

 

Alle Techniken werden im Stehen (tachiwaza), im Sitzen (suwariwaza) und im Sitzen während der Angreifer steht (hanmi handachi waza) geübt.

 

Auch Waffentraining (Bukiwaza) ist Bestandteil des Unterrichts. Die verwendeten Waffen sind Tanto (=Messer), Jo (=Stab), und Bokutó (=Schwert). Dabei üben wir 3 Formen des Waffentrainings: Abnehmen einer Waffe: Der Angriff erfolgt mit Schwert (Tachidori), Stock (Jodori) oder Messer (Tantodori). Die Waffe wird schnell und effektiv entwendet.

Werfen mit der Waffe: Der Angreifer versucht die Waffe an sich zu bringen und wird vom Angegriffenen mit Hilfe der Waffe geworfen. Einzel- und Partnerübungen (Kata/ Kumidachi): Beide Aikidoka haben eine Waffe, Bokken oder Jo, und führen eine bestimmte Abfolge von Angriffs- und Kontertechniken aus. Die sichere und präzise Handhabung von Jo und Bokken ist Voraussetzung für eine fliesende und schnelle Ausführung der Kata.

 

Im Aikido/ Daitoryu trainieren Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam. Beide können immer voneinander lernen.

 

(Anm.: später auf dem Weg wird man irgendwann feststellen, dass das Eigentliche im Aikido nicht in der Technik liegt.

Sie ist nur die "Form", um sich übend dem "Inhalt" zu nähern. Nur ein Mittel, um durch den Körper den Geist zu schulen..)

 

Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase, die z.B. aus Atem- oder Dehnungsübungen besteht und dem Körper die Möglichkeit gibt, zum „Normalzustand“ zurückzukehren.


Waffen die wir für das Aikido-/ Daitoryu-training benutzen

Bokuto/ Bokken

Das Bokuto/ Bokken ist die hölzerne Nachbildung eines Katana (gekrümmtes japanisches Langschwert) und etwas über einen Meter lang. Während die Länge und die Form einem Katana entsprechen, ist das Gewicht wesentlich geringer (ca. 350 bis 800 Gramm).

Jo

Der Jo ist ein Stock von ungefähr 128 cm Länge und einem Durchmesser von rd. 2,5 cm. Er steht stellvertretend für eine kurze, gerade Lanze (Yari) und wird meist auch so verwendet.

Tanto

Das Tanto ist das hölzerne Gegenstück zu einem rund 30 cm langen Messer mit breiter Klinge. Die gleiche Bezeichnung wird auch für die aus Metall gefertigte Waffe verwendet, die im Grunde genommen nichts anderes ist als ein kurzes Schwert (Katana).